不眠症

みなさん、早速ですが、最近よく眠れていますか？現在国民の20％が不眠症で悩んでいるようです。不眠は本当につらいです。私も以前に不眠症が酷く、約１年程度を掛けて睡眠薬に頼らずに少しずつ克服しました。今日は私がどのように不眠症を克服したのか書...